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77 Mentales Training in der Tiefenentspannung Entfalte deine inneren Kräfte durch mentales Training. Sukadev Bretz führt dich erst in eine tiefe Entspannung in der Rückenlage. Dann entwickelst du deine Intuition durch bestimmte Körperkonzentrationstechniken. Nach einer Phase der Ruhe kannst du dann machtvolle Affirmationen wiederholen für Entscheidungsfindung, Umsetzung von Vorsätzen sowie Freude und inneres Gleichgewicht. Probiere es aus! Mitschnitt aus einem Seminar mit Sukadev Bretz bei Yoga Vidya Bad Meinberg. http://www.yoga ... Listen | Listen in your iPhone | Download | View full cache |
78 Atem-Meditation Blitzentspannung Nr. 1 - BauchbeobachtungEine schnell wirkende Entspannung und Meditation: Beobachte die Bewegung des Atems im Bauch. Spüre, wie sich beim Einatmen die Bauchdecke nach vorne bewegt, beim Ausatmen nach hinten. Beeinflusse die Atmung dabei nicht, beobachte sie nur. Sukadev Bretz von Yoga Vidya leitet dich in dieser kurzen Übung dazu an. So kommst du in 1-2 Minuten zu einem Gefühl von Entspannung und Harmonie. Gerade die Konzentration auf die Bauchgegend hilft dir zur Zentrierung und zum Spüren deiner eigenen Bedà ... Listen | Listen in your iPhone | Download | View full cache |
76 Blitzentspannung: Weicher, weiter BlickGelange zügig zu einem Gefühl von Entspannung und geistiger Weite mit dieser Yoga Augenübung: Im Sitzen oder Stehen schaust du weit weg. Du fixierst nichts Bestimmtes, sondern schaust auf das, was hinter den Dingen ist... Am effektivsten ist es, wenn du dabei in die Natur schaust - es geht aber auch überall sonst. Sukadev Bretz von http://www.yoga-vidya.de leitet dich dazu an. Mehr Blitzentspannungstechniken, Augenübungen, längere Meditationsanleitung und Tiefenentspannung findest du ... Listen | Listen in your iPhone | Download | View full cache |
75 Lass es dir gut gehen - Yoga TiefenentspannungEine angeleitete Tiefenentspannung, damit du es dir richtig gut gehen lassen kannst. Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, führt dich auf eine Reise zu einem schönen Ort und eine Reise durch dich selbst. Lerne, dich selbst anzuleiten und dich wohl zu fühlen. Mit Affirmationen zur Umsetzung von Vorsätzen. Mitschnitt aus einem Workshop während des Seminars "Den inneren Schweinehund überwinden" mit Sukadev Bretz. http://www.yoga-vidya.deListen | Listen in your iPhone | Download | View full cache |
74 Meditation zur Öffnung des HerzensAnahata Chakra Pendel-Meditation: Eine stark wirkende Meditationsanleitung aus dem Kundalini zur Aktivierung des Herz-Chakras. Heilend, aufladend, öffnend. Angeleitet von Sukadev Bretz. Mitschnitt aus einem Seminar bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Mehr zum Thema Meditation http://www.yoga-vidya.de/meditation.htmlListen | Listen in your iPhone | Download | View full cache |
73 Tiefenentspannung aus dem Jnana YogaTiefgründige Entspannungstechnik: Du entspannst den ganzen Körper, indem du die einzelnen Körperteile anspannst und loslässt. Dann wirst du dir der einzelnen Aspekte deines Körpers und Geistes in der Gegenwart bewusst und lernst dich zu lösen. Schließlich erfährst du die tiefe Entspannung der Ruhe in deinem eigenen Wesen. Mitschnitt aus einem Workshop im Rahmen einer Yogalehrer Ausbildung bei Yoga Vidya Bad Meinberg. http://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbi ... Listen | Listen in your iPhone | Download | View full cache |
72 Mantra-Meditation: Entspannen, konzentrieren, loslassenMeditationsanleitung, um über Entspannung, Konzentration und Loslassen zu einer Erfahrung von Freude und Verbundenheit zu gelangen. Mitschnitt einer Meditation mit Sukadev Bretz im Yoga Vidya Center Essen. http://www.yoga-vidya.de/center/essen/start.htmlListen | Listen in your iPhone | Download | View full cache |
Yoga, Meditation und Ayurveda Ausbildungen bei Yoga Vidya - PDF BroschüreYoga Vidya ist Europas führendes Yoga- und Ayurveda Ausbildungszentrum. In der PDF Datei findest du Infos zu über 300 verschiedene Ausbildungskurse. Verbinde systematische Ausbildung mit Yoga- und Meditationspraxis und Erholung an idyllischen Kraftorten. Von Berufsverbänden anerkannte Zertifikate. Mehr Infos auch unter http://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung.htmlListen | Listen in your iPhone | Download | View full cache |
71 Tiefenentspannung - Phantasiereise zu SaraswatiEine Entspannungstechnik, um Zugang zu finden zu deiner Intuition, deiner inneren Weisheit und deiner Kreativität. Du legst dich erst auf den Rücken. Dann spannst du die einzelnen Körperteile an und lässt sie wieder los. Anschließend begibst du dich auf eine Phantasiereise zur Göttin Saraswati - und suchst dort die Weisheit deiner Seele. Mitschnitt aus einer Yogalehrer Weiterbildung bei Yoga Vidya Bad Meinberg http://www.yoga-vidya.deListen | Listen in your iPhone | Download | View full cache |
70 Yogastunde Mittelstufe - Vorkenntnisse erforderlichKurze Yogastunde: Sonnengebet, Schulterstand, Fisch, Vorwärtsbeuge, Schiefe Ebene, Bogen, Drehsitz, Kurzentspannung. Dabei Konzentration auf die energetischen Wirkungen, wie sie Swatmarama in der Hatha Yoga Pradipika erwähnt. Mitschnitt aus einem Workshop während einer Yogalehrer Weiterbildung im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. http://www.yoga-vidya.deListen | Listen in your iPhone | Download | View full cache |
69 Aufladende Atemübung UjjayiÜbe Ujjayi zur Erhöhung der Energie, zur Anregung des Stoffwechsels, für neue Freude und Kraft. Sukadev Bretz leitet dich hier zu einer einfachen Variation diese Yoga Atemübung (Pranayama) an. Laut Hatha Yoga Pradipika ist Ujjayi geeignet, ein Übermaß an Kapha zu reduzieren. Du kannst sie sitzend , stehend oder liegend üben. Mitschnitt aus einem Workshop während einer Yogalehrer Weiterbildung im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. http://www.yoga-vidya.deListen | Listen in your iPhone | Download | View full cache |
68 Energie-Meditation aus dem Kundalini Yoga: Ujjayi und Shambhavi Mudra MeditationEine fortgeschrittenere Meditationstechnik aus dem Kundalini Yoga, auch Kriya-Yoga genannt. Mittels einer bestimmten Atemtechnik ("Ujjayi") aktivierst du das Prana, die Lebensenergie. Dann richtest du die Bewusstheit und den Blick in die einzelnen Chakras vom Herz-Chakra bis zum Kronen-Chakra. Eine Technik mit starker Wirkung auf den Energiekörper und die innere Kraft. Mitschnitt aus einer Yogalehrer Weiterbildung bei Yoga Vidya Bad Meinberg. http://www.yoga-vidya.deListen | Listen in your iPhone | Download | View full cache |
67 Klassische Yoga Entspannung im LiegenDie in Yoga-Kreisen populärste Entspannungstechnik in 4 Schritten:(1) Anspannen und Loslassen der einzelnen Körperteile und wichtigsten Muskelgruppen (2) Autosuggestion für die Entspannung aller Körperteile und Organe (3) Visualisierung für die geistige Entspannung (4) Periode der Stille für seelische Entspannung. Mitschnitt aus einem Workshop während einer Yogalehrer Weiterbildung im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. http://www.yoga-vidya.deListen | Listen in your iPhone | Download | View full cache |
66 Yoga Sonnenatem Surya BhedaNeue Energie, innere Wärme und Zentriertheit mit Surya Bheda, dem yogischen "Sonnenatem". Eine Übung, die hilft, Vata Störungen zu überwinden, und so zu Harmonie, Selbstbewusstsein und Mut zu kommen. Mitschnitt aus einem Workshop während einer Yogalehrer Weiterbildung im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. http://www.yoga-vidya.deListen | Listen in your iPhone | Download | View full cache |
65 Sitali Pranayama - Yoga Atemübung für Gelassenheit und "Coolness"Innere Ruhe und Harmonie mit Sitali/Sitkari, kühlende Yoga Atemübungen. Diese beiden Übungen reduzieren ein Übermaß an Pita, reduzieren Heißhunger, Reizbarkeit. Sie können etwaige vorhandene Schmerzen reduzieren. Vor allem: Sie helfen bei der Regeneration, bei der Entspannung und bei der Heilung. Laut Hatha Yoga Pradipika wirken sie verjüngend und erhöhen Charme und Attraktivität :-). Sukadev leitet dich hier zu einer einfachen Variation dieser Yoga Atemübung (Pranayama) an. Mit ... Listen | Listen in your iPhone | Download | View full cache |
64 Bhramari, die Yoga Bienen-AtmungLerne Bhramari, die "Biene" Atemübung. Eine Übung für die Verbesserung der Stimme, für gesunde Stimmbänder, zur Erhöhung der Atemkapazität. Dieses Pranayama hilft auch, Zugang zu seinem Herzen zu bekommen und Freude zu spüren. Einfache Variation. Mitschnitt aus einem Workshop während einer Yogalehrer Weiterbildung im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. http://www.yoga-vidya.deListen | Listen in your iPhone | Download | View full cache |
63 Meditation zur Öffnung des Dritten AugesAjna Chakra Pendel-Meditation zur Öffnung des Dritten Auges. Meditations-Technik aus dem Kundalini Yoga. Faszinierende Wirkung - spüre das Energiefeld deines Ajna Chakras, des dritten Auges und fühle deine Verbundenheit mit dem kosmischen Energiefeld. Meditation Anleitung von Sukadev Bretz im Rahmen eines Satsangs im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. http://www.yoga-vidya.deListen | Listen in your iPhone | Download | View full cache |
62 Spirituelle Yogastunde Mittelstufe 60 MinutenErfahre Herzensöffnung, Bewusstseinsausdehnung, tiefen Frieden und Verbundenheit. Yogastunde mit Anfangsentspannung, Kapalabhati, Wechselatmung, Sonnengebet, Asanas, Tiefenentspannung, kurze Meditation. Geeignet für alle mit Yoga Grundkenntnissen, die also schon Kapalabhati und Sonnengebet kennen. Mitschnitt einer Yogastunde während eines Yoga-Kongresses in Potsdam im Juni 2009. Mehr Infos zu Yoga unter http://www.yoga-vidya.deListen | Listen in your iPhone | Download | View full cache |
61 7-Chakra-Meditation bei persönlichen KrisenEine Meditation für Stärke, Inspiration, Kreativität in persönlichen Krisensituationen. Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, führt dich durch die 7 Chakras und leitet dich dabei zu Affirmationen an. Dabei findest du zu den Grundquellen deiner Kraft. Mitschnitt eines Workshops im Yoga Vidya Center Karlsruhe http://www.karlsruhe-yoga.de . Mehr Infos über Yoga und Meditation http://www.yoga-vidya.deListen | Listen in your iPhone | Download | View full cache |
60 Tiefenentspannung Phantasiereise zu DurgaGelange zum Gefühl von Geborgenheit, neuer Kraft und tiefer Ruhe durch diese Tiefenentspannungstechnik: Nach dem Hinlegen spannst du die Körperteile der Reihe nach an und entspannst sie wieder. Dann begibst du dich auf eine Phantasiereise zur Göttin Durga, welche mütterliche Kraft, Liebe und Geborgenheit symbolisiert. So kommst du rundum erneuert und wie neu geborgen zurück in den Alltag. Mehr Infos zu Entspannung unter http://mein.yoga-vidya.de/profile/Entspannungmp3sVideosundvieleInf ... Listen | Listen in your iPhone | Download | View full cache |
59 Energie-MeditationEine sehr wirksame Meditations-Übung, um die Energie-Zentren (Chakras) zu harmonisieren und mehr Energie zu bekommen. Meditation angeleitet von Sukadev Bretz während eines Yoga Seminars im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. http://www.yoga-vidya.deListen | Listen in your iPhone | Download | View full cache |
58 Tiefenentspannung - Verwöhne dich durch Reise an einen schönen OrtVerwöhne dich durch eine innere Reise an einen schönen Ort. Schenke deinem ganzen Körper liebevolle Achtsamkeit. Gib deinem Geist starke positive Suggestionen und Affirmationen für künftige Projekte. Mitschnitt aus einem Workshop mit Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. http://www.yoga-vidya.deListen | Listen in your iPhone | Download | View full cache |
57 Achtsamkeits-Meditation mit NarayaniMeditation, um zu den Tiefen deines Selbst zu gelangen in drei Schritten: (1) Beobachte deine Gedanken. (2) Frage dich: Wer bin ich? (3) Erkenne: Soham - Ich bin Das. Englisch-Deutsch. Sprecherin: Narayani,Ãœbersetzer: Sukadev. Live-Aufnahme im Rahmen des Abend-Satsangs im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg im Januar 09. http://www.yoga-vidya.deListen | Listen in your iPhone | Download | View full cache |
56 Tiefenentspannung an den Ganges zum spirituellen LehrerEntspannung für den Körper - Inspiration für den Geist. Nach dem Anspannen und Loslassen reist du in deiner Vorstellung zum indischen Rishikesh an den Ganges. Dort stellst du dir vor, du triffst dort deinen spirituellen Lehrer. Du kannst ihm Fragen stellen oder dich einfach von einer spirituellen Kraft inspirieren lassen. Dann kehrst du wieder zurück, mit Positivität und innerem Licht. Mitschnitt aus einem Yoga-Seminar mit Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. http://www.yoga- ... Listen | Listen in your iPhone | Download | View full cache |
55 Gelassenheits-MeditationEine Meditation, um Gelassenheit in dir stärker werden zu lassen. Mit Affirmationen, Visualisierungen, und Techniken, um zur Quelle deiner Gelassenheit zu kommen. Mitschnitt einer Meditationsanleitung während eines Seminars mit Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Nordsee im Dezember 2008. http://nordsee.yoga-vidya.deListen | Listen in your iPhone | Download | View full cache |
54 Gayatri Tiefenentspannung mit MantraEine wunderschöne Tiefenentspannung für alle, die sich mit einem Mantra gut entspannen können. In der Rückenlage spannst du erst die Körperteile der Reihe nach an und entspannst sie anschließend. Dann gehst du mit deinem Bewusstsein durch die einzelnen Körperteile durch, stellst dir Lichtkraft vor und lässt den Klang des Gayatri Mantras auf dich wirken. In der anschließenden Stille kommst du zu sehr tiefer Entspannung und Lichterfahrung. Am Ende wirst du zum Klang von Om und weiter ... Listen | Listen in your iPhone | Download | View full cache |
53 Meditation auf den Atem mit MantraNeue Ruhe, innere Stille und Zugang zur Freude: Dies kannst du mit dieser Meditation erfahren. Sukadev Bretz führt dich in einfachen Schritten in die Meditation. Diese Technik ist für Anfänger geeignet, kann aber auch Fortgeschritteneren neue Impulse geben. Mitschnitt aus einem Meditation Workshop im Yoga Vidya Center Köln http://www.koeln.yoga-vidya.deListen | Listen in your iPhone | Download | View full cache |
52 Yogastunde mit AffirmationenYogastunde Mittelstufe mit Affirmationen: Anfangsentspannung, Pranayama, Sonnengebet, Asanas, Tiefenentspannung, OM, Meditation. Mit vielen Tipps zur geistigen Entwicklung. Du solltest schon mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sein, bevor du diese Yogastunde probierst. Wenn du die Grundstellungen kennst, kannst du hier deiner Yoga Erfahrung ganz neue Impulse geben. Mitschnitt einer Yogastunde im Yoga Vidya Center Diepholz http://www.yoga-diepholz.deListen | Listen in your iPhone | Download | View full cache |
51 Achtsamkeit Meditation AnleitungGelange zu Gelassenheit, Bewusstheit und innerer Einsicht durch diese Form der Achtsamkeitsmeditation, auch Sakshi Bhav oder Vipassana genannt. Über das Benennen des Beobachtbaren löst du dich von der Notwendigkeit des Urteilens, Reagierens, Identifizierens und Analysierens. Eine Meditationstechnik, die dich zur Freiheit von den seelisch-geistigen Prozessen führen kann. Mitschnitt aus einem Meditation Seminar mit Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. www.yoga-vidya.deListen | Listen in your iPhone | Download | View full cache |
50 Tiefenentspannung durch AchtsamkeitslenkungEntspannung des Körpers und Entfaltung der geistigen Kräfte - dies sind einige der Wirkungen dieser Tiefenentspannung. Anhand der sogenannten "Körper-Samyamas" des Yoga Sutra erfährst du Zugang zu Körperintelligenz, zu Intuition, zu innerer Zufriedenheit und Kraft. Mitschnitt aus einem Yoga Seminar mit Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg www.yoga-vidya.deListen | Listen in your iPhone | Download | View full cache |
Mitarbeiter-gesucht-Dez08--lowresDu bekommst in diesem Podcast kostenlos viele Yoga und Meditation Techniken. Wir würden gerne unsere Aktivitäten zur Verbreitung dieses tiefen Wissens weiter ausdehnen. Dazu suchen wir weitere Mitarbeiter, die in den Yoga Vidya Ashrams und Stadtzentren sich engagieren und in einer spirituellen Gemeinschaft leben wollen. In der beiliegenden Broschüre findest du mehr infos,sowie unter http://yoga-vidya.de/mitarbeitListen | Listen in your iPhone | Download | View full cache |
49 Ayurveda Rosen-MeditationÖffne dein Herz, komme in Harmonie mit dir, finde Zugang zu dir Selbst, erfahre Wonne, Verbundenheit und Einheit. Leela Mata vom Peaceful Valley Ashram leitet diese wunderbare Meditationstechnik an. Sukadev von Yoga Vidya übersetzt vom Englischen ins Deutsche. www.yoga-vidya.deListen | Listen in your iPhone | Download | View full cache |
48 Kleine Übungen für Gelassenheit im AlltagÜbungen für zwischendurch, bei der Arbeit, vor dem Computer, am Bahnhof. www.yoga-vidya.de Sukadev Bretz stellt hier eine Reihe von Übungen vor, die du in den Alltag integrieren kannst. Probiere es aus und finde heraus, was wirkt: Einfache Aufladeübung. Kapalabhati.Kurzentspannung (Bodyscan). Augenübungen für Gleichmut. Mit Körperhaltung emotionale Einstellung verändern. Lampenfiebertransformations-Atemübung. Ärgertransformations-Atemübung. Live-Mitschnitt aus einem Workshop "Gel ... Listen | Listen in your iPhone | Download | View full cache |
47 Tiefenentspannung - seinen Körper spüren und annehmenTiefe Entspannung, verbessertes Körpergefühl, über den Körper Zugang zu innerer Kraft finden - dazu will dir diese Tiefenentspannungstechnik verhelfen. www.yoga-vidya.de Am besten machst du diese Übung im Liegen. Du kannst sie aber auch in einer bequemen Sitzhaltung ausprobieren. Mehr Infos: www.podcast.yoga-vidya.deListen | Listen in your iPhone | Download | View full cache |
Yoga-Vidya-Nordsee-Programm_09Das Seminarprogramm des Hauses Yoga Vidya Nordsee 2009: Yoga Seminare, Yogalehrer und andere Ausbildungen, Yogalehrer Weiterbildungen. Mehr Infos unter www.nordsee.de - ich bitte um Verständnis, dass hier mal etwas "Podcastfremdes" veröffentlicht wird - da diese Broschüre nicht verschickt wird, dachte ich, die Infos könnten für viele Podcasthörer interessant sein. Wen sie nicht interessiert, kann diese Datei ja einfach löschen. Alles Gute, herzliche Grüße, SukadevListen | Listen in your iPhone | Download | View full cache |
46 Gehe in die Stille - 4 Minuten langEine Übung für zwischendurch: Gehe in die Stille, erfahre dich als reines Bewusstsein, regeneriere dich und schöpfe neue Kraft. Du kannst das jetzt gleich ausprobieren, ja genau jetzt vor dem PC... Natürlich geht es auch später - aber jetzt ist ein besonders guter Moment. Mitschnitt aus einem Seminar mit Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg www.yoga-vidya.deListen | Listen in your iPhone | Download | View full cache |
45 Fünf Minuten TiefenentspannungFünf Minuten Tiefenentspannung für zwischendurch. Idealerweise liegst du schon auf dem Rücken, wenn du die mp3 Datei abspielst. Du kannst aber auch im Sitzen vor dem PC entspannen. Die Tiefenentspannung geht in drei Schritten: Anspannen/Loslassen der wichtigsten Körperteile, Autosuggestion, Stille. Mitschnitt aus einem Workshop von Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. www.yoga-vidya.deListen | Listen in your iPhone | Download | View full cache |
44 Fünf Minuten Mantra-Meditation für schnelle Öffnung und EntspannungFünf Minuten Mantra-Meditation für zwischendurch. Das kannst du direkt am PC üben, z.B. jetzt, und wann immer du willst. Fünf Minuten für neue Energie, neue Positivität, wie eine kurze erfrischende geistige Dusche. Probiere es aus. Mitschnitt aus einem Workshop mit Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. www.yoga-vidya.deListen | Listen in your iPhone | Download | View full cache |
43 Phantasiereise an einen Heiligen Ort - TiefenentspannungNeue Entspannung, Kraft, Inspiration und Freude durch eine Phantasiereise an einen Heiligen Ort. Nach dem Anspannen und Loslassen der Muskeln begibst du dich auf eine Phantasiereise an einen für dich Heiligen Ort. Dort kannst du dich ganz entspannen und für neue Positivität öffnen. So kannst du neue Energie, Liebe und Erkenntnis in den Alltag mit hineinbringen. Live-Aufnahme aus einem Entspannungs-Workshop mit Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg www.yoga-vidya.de. Im Haus Yoga Vid ... Listen | Listen in your iPhone | Download | View full cache |
42 Kombinierte Mantra MeditationKonzentration, Entspannung und neue Energie durch die kombinierte Mantra-Meditation. Diese Technik verbindet Atem, Bewusstseinslenkung, Chakrakonzentration und Mantra-Wiederholung zu einer machtvollen Meditationserfahrung. Aus gutem Grund die wohl meist geübte Meditationstechnik bei Yoga Vidya und den Sivananda Yoga Zentren. Mitschnitt aus einem Seminar mit Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. www.yoga-vidya.deListen | Listen in your iPhone | Download | View full cache |
41 Autogenes TrainingWunderbar entspannen mit dem "Klassiker" der in Deutschland populären Entspannungstechniken. Eine Neuaufnahme in besserer Soundqualität gegenüber der AT-Anleitung vom September 2007 (Yoga Vidya Übungspodcast Nr. 17). Du kannst die Übung im Liegen ausführen. Sorge dafür, dass es da warm genug ist. Eventuell ist eine Decke hilfreich. Oder du kannst ganz bequem auf einem Stuhl oder Sessel sitzen. Zwar wird die Übung angesagt, als ob du liegst. Du kannst aber auch sitzen bleiben Live-Aufnahme ... Listen | Listen in your iPhone | Download | View full cache |
40 Meditation über das Unsterbliche SelbstFortgeschrittenere Meditationstechnik aus dem Jnana Yoga über den upanishadischen Ausspruch: "Sat-Chid-Ananda Swarupoham" - ich bin das Unsterbliche Selbst, absolutes Sein, Wissen und Glückseligkeit. Diese als "Vakya-Meditation" bezeichnete Übung kann dir zu tiefen Einblicken verhelfen. Mitschnitt einer Meditationsanleitung während einer Meditationskursleiter Ausbildung im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. www.yoga-vidya.deListen | Listen in your iPhone | Download | View full cache |
39 Yogastunde Mittelstufe 36 MinutenDie Yoga Vidya Grundreihe Mittelstufe in 36 Minuten: Sonnengebet, Asanas, Tiefenentspannung, Atemübungen. Viel Energie und Kraft in kurzer Zeit. Mitschnitt einer Yogastunde im Rahmen eines Yogalehrer Weiterbildungs-Workshops im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. www.yoga-vidya.deListen | Listen in your iPhone | Download | View full cache |
38_Meditation_zur_Harmonisierung_der_EnergienNadi-Harmonisierung mit Mantra. Nicht für Anfänger. Eine sehr wirkungsvolle Meditationstechnik für geübte Meditierende, denen es schwer fällt, den Geist zu konzentrieren. Über Konzentration auf die beiden Nasendurchgänge bringst du die Energien der beiden Hauptnadis (Energiekanäle) Ida und Pingala, und damit die inneren Energien von Sonne und Mond, vom Männlichen und Weiblichen zur Harmonie. Zwar nur mittelmäßige Soundqualität, aber eine selten gelehrte Technik, die für viele die Meditatio ... Listen | Listen in your iPhone | Download | View full cache |
37_Klassische-Yoga-Vidya-EntspannungDer Yoga-Klassiker unter den Tiefenentspannungstechniken, um sehr schnell zu regenieren, loszulassen und neue Kraft aufzutanken. Besteht aus 4 Teilen: (1) Anspannen und loslassen aller Körperteile (2) Autosuggestion (3) Phantasiereise (4) Stille. Anschließend wirst du sanft wieder aus der Entspannung geholt. Dauer: 17 Minuten. Diese Tiefenentspannung übst du am besten im Liegen auf einer bequemen Matte. Es geht aber auch auf einem Sofa oder im Bett... Manche üben es auch im Sitzen.Aufnahme ... Listen | Listen in your iPhone | Download | View full cache |
36 Meditation der Liebenden Güte - Maitri Bhavana #2Eine wunderbar herzöffnende Meditationstechnik zur Entwicklung von Liebe und Wohlwollen. Maitri Bhavana hilft für die emotionale Heilung und die spirituelle Öffnung. In dieser Meditation leitet dich Sukadev Bretz dazu an, Gedanken von Licht und Liebe in alle Richtungen zu schicken. Du kannst diese Meditation im kreuzbeinigen Sitz oder auch auf einem Stuhl üben. Mitschnitt aus einem Yoga-Seminar im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Listen | Listen in your iPhone | Download | View full cache |
35 Laya Tiefenentspannung aus dem Kundalini YogaTiefe Entspannung, Harmonisierung der Energiezentren, Gefühl der Weite, neue Kraft und Energie - all das kannst du durch diese Laya Tiefenentspannungsübung aus dem Kundalini Yoga erfahren. Für viele ein sehr tiefes Erlebnis. Und Menschen, die mit AT oder PMR nicht so gut zurechtkommen, können mit dieser Technik wirklich tiefe Ruhe erfahren. Am wirkungsvollsten ist die Übung, wenn du dich bequem auf den Rücken legst. Du kannst aber auch auf dem Stuhl sitzend den meisten der Anleitungen folge ... Listen | Listen in your iPhone | Download | View full cache |
34 Mantrameditation: Entspannung-Intensivierung-LoslassenEine besondere Meditationstechnik zur Erweiterung des Bewusstseins: Erst wiederholst du ein Mantra ganz entspannt, dann mit großer Bewusstheit, dann lässt du dich in die unendliche Stille und Weite fallen. Diese Technik kann dir zu sehr tiefen Erfahrungen verhelfen. Mitschnitt aus eines Seminars mit Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. www.yoga-vidya.deListen | Listen in your iPhone | Download | View full cache |
33 Dankbarkeits-EntspannungErfahre tiefe Ruhe, Herzensöffnung und mehr Kraft durch diese Tiefenentspannungsübung. Durch Anspannen und Loslassen der einzelnen Körperteile entspannst du die Muskeln. Durch Dankbarkeitsaffirmationen öffnest du dich. Durch geistige Ruhe kommst du zu den Quellen von Kraft und Kreativität. 13 Minuten, die dir viel bedeuten können! Diese Tiefenentspannung übst du normalerweise am besten in einer bequemen Rückenlage auf dem Boden oder auch im Bett. Du kannst die Übung aber auch in einer beque ... Listen | Listen in your iPhone | |
